Challenge 7: Blauw Licht Filter Challenge
10 mei – 24 mei Dagen Uren Minuten Challenge afgelopen. Wat houdt de challenge in? Twee Weken lang geen laptop gebruiken zonder blauw licht filter challenge Ben je klaar om […]
Challenge 6: Vermijd zaadoliën
26 april – 10 mei Dagen Uren Minuten Challenge afgelopen. Wat houdt de challenge in? Zaadoliën zoals soja-, koolzaad-, maïs- en zonnebloemolie bevatten hoge niveaus van poly onverzadigde vetzuren (PUFA’s), […]
Challenge 5: 30 minuten buiten zijn in het vitamine D window
11 april – 25 april Dagen Uren Minuten Challenge afgelopen. Wat houdt de challenge in? Doe je mee aan de nieuwe uitdaging? Laten we samen de ’30 Minuten Buiten Challenge’ […]
Challenge 4: Ochtendlicht
Maart 14 – Maart 31 Dagen Uren Minuten Challenge afgelopen. Wat houdt de challenge in? Maak elke dag een foto van jezelf in het ochtendlicht (7.00). Begin je dag op […]
Challenge 3: Vlees/vis
Maart 1 – Maart 14 Dagen Uren Minuten Challenge afgelopen. Wat houdt de challenge in? Eet elke dag vlees of vis als ontbijt. Het consumeren van vlees of vis bij […]
Challenge 2: Blueblocker
Februari 14 – Februari 29 Dagen Uren Minuten Challenge afgelopen. Wat houdt de challenge in? Draag altijd een blueblocker na zonsondergang. Het doel van de Blueblocker-challenge is om na zonsondergang […]
Challenge 1: Granen vermijden
Februari 1 – Februari 14 Dagen Uren Minuten Challenge afgelopen. Wat houdt de challenge in? Eet 2 weken geen granen. Granen zijn een recente toevoeging aan het menselijk dieet en […]
