Waarom PDS vaker een probleem van je zenuwstelsel is dan van je voeding
Je hebt waarschijnlijk al van alles geprobeerd. Minder gluten. Geen zuivel. Probiotica. Smoothies. FODMAP-arm eten. Je eet gezonder dan ooit, maar je buik blijft lastig. Opgeblazen, pijnlijk, winderig, soms diarree, soms juist niets. En dat frustreert. We horen het vaak in de praktijk: "Ik doe alles goed, maar mijn buik werkt niet mee." Er is […]
De relatie tussen je darmen, blauw licht en melatonine
Geschreven door Esther Kant Melatonine is een hormoon dat veel met slaap wordt geassocieerd. Het is absoluut betrokken bij slaap, maar het doet meer. Want wist je dat dit hormoon grotendeels in je darmen wordt aangemaakt, waar het ontstekingsprocessen dempt, de darmbarrière versterkt en bijdraagt aan herstel van het darmslijmvlies? Melatonine is een soort […]
Je darmklachten komen niet door wat je eet, maar wanneer je eet
De meeste mensen denken dat darmproblemen ontstaan door verkeerde voeding. Maar het echte probleem zit vaak niet in wat je eet, maar in wanneer je eet. Je spijsvertering heeft een strak ritme nodig om in gezonde conditie te blijven. Lees waarom timing misschien wel het belangrijkste ingrediënt is van jouw dieet. In deze blog ontdek […]
